Viele Studien belegen die Schutzfunktion für unsere psychische Gesundheit, wenn wirkung Selbstmitgefühl erlauben. Wer zu sich selbst und anderen freundlich ist grübelt weniger, neigt nicht zu Perfektionismus und hat weniger Angst.
Vorteilhaft ist dagegen die damit einhergehende höhere emotionale Intelligenz, mehr Neugierde und Optimismus.
Wer nachsichtig mit sich selbst ist kann ausserdem besser auf andere eingehen…emotionaler Stress wird verringert. Wann waren Sie zuletzt nachsichtig mit sich selbst?