SUPERFRÜCHTE

Wenn wir an Beeren denken, kommt uns nicht gleich unser Körper in den Sinn und wie er davon profitiert. Ich stelle Ihnen drei Früchte kurz vor.
Erdbeeren haben einen hohen Vitamin C Gehalt, Folsäure, Eisen, Kalium und Magnesium. Ausserdem verringern die Polyphenole Herz – Kreislauferkrankungen. Erdbeeren sind antioxidativ und entzündungshemmend.Sie haben wenig Kalorien, viele Ballaststoffe und sind zellschützend.

Brombeeren enthalten Betakarotin, Vitamin C, E und K. Das enthaltene Kalium kann den Blutdruck regulieren genauso wie die Ballaststoffe. Die Knochen können durch den Mangangehalt gestärkt werden. Die enthaltenen Anthocyane und Antioxidantien können Ihr Gehirn schützen sowie das Alzheimerrisiko mindern.

Himbeeren sind voller Quercetin und Gerbstoffen die sich gut gegen Herzkreislauferkrankungen eignen und gegen altersbedingte Leiden.
Wann verwenden Sie im Alltag Beeren und waren Ihnen diese Vorteile für Ihren Körper bewusst?